gdzie mozna

[...] mistrzostwa polski taekwon-do GTF (dwa razy braz w kat. do 180cm semi-contakt).jakies obozy, jak sie cos uzbieralo pieniazkow blisko 2 lata z nim - potem sam probowalem, gdzie mozna bylo. niestety brak funduszy na wyjazdy itp, potem praca i mialem prawie 2 letnia przerwe(nic nie robilem). Teraz wracam do formu (mam 27lat). w miedzy czasie [...]

Witam serdecznie. W najbliższą sobotę za tydzień mam egzamin na instruktora kulturystyki, tak sobie przeglądam pytania z poprzednich egzaminów i natrafiłem na polecanie, rozpisania planu treningowego dla zaawansowanych w okresie startowym, typowy redukcyjny. Nie chcę popełnić żadnego błędu, wszystko musi być książkowo i według zasad. Więc proszę o [...]

Witam. Zaczynam przygodę z siłownią. Trenowałem 6 tygodni FBW gdzie robiłem dość złożone ćwiczenia. Chcę spróbować teraz splitu, ale nie chcę trenować partii 1 raz w tygodniu, więc wybrałem tą odmianę splitu (4ro dniową). Jestem ciekaw poszczególnych odmian treningu, więc przechodzę z FBW już teraz. Myślę, że zostanę przy tym splicie jakieś 2 [...]

[...] czy też materiałów z potreningu.pl, które są Waszym zdaniem bardzo przydatne i potrzebne. Po pierwsze mają służyć obecnym już forumowiczkom i moderatorom - jako miejsce gdzie można odesłać nowy "narybek" celem zdobycia wiedzy na temat treningu, diety, redukcji, budowania masy mięśniowej, poprawy siły, rozciągania czy też wszelkich innych [...]

[...] ktoś będzie lepiej wyglądał, zawsze ktoś będzie silniejszy. Dla mnie siłownia to nie tylko podnoszenie ciężarów i bycie w formie, to coś znacznie głębszego, to miejsce gdzie można dać z siebie wszystko, a także łamać własne ograniczenia fizyczne jak i mentalne. Moim celem nie jest być dużym ( każdy ma inne cele ) i o to chodzi, jeżeli [...]

[...] MMA, no bo jak np zapaśnik w wieku 25 lat zaczyna trening bokserski od podstaw. Sam Josh Gross, redaktor Sherdoga mówi, że dziś w USA bardzo trudno znaleźć szkołę gdzie można trenować jakąś tradycyjną sztukę walki. Prawie każdy gym oferuje teraz tylko BJJ i MMA. "Sposób" walki odwrócił się w ostatnich 20 latach o 180 stopni. Teraz [...]

[...] gdyż nie potrafię zrobić. Czyli tak: 3 razy w tygodniu, tak jak widać w planie treningowym, 3 serie, między seriami 45 sekund przerwy, ilość powtórzeń: 20. Pompki: nie wiem, gdzie można zaliczyć pompki - do klaty jako ćwiczenie? Ile razy w tygodniu można zrobić? Wystarczy tylko raz, czy lepiej po 3, albo może w ogóle? Na razie robię po 5 serii, [...]

Piszcie tutaj gdzie mozna trenowac tajski boks uwas i pytajcie sie czy jest w waszym miescie, ten post ma zapobiec zakladaniu nowych tematow typu "gdzie mozna trenowac tajski boks" napoczatek to co mozna znalesc unas w necie: Oddziały - RONIN Street fighting: Centrum: ***Kraków Instruktor: Piotr Ochniowski (0)691353161 Miejsce: ul.Zamojskiego 100 [...]

[...] wszystkich Jest to mój pierwszy i mam nadzieję, że nie ostatni post na tym forum. Od dłuższego czasu zaglądam tu i czytam Wasze posty. Dobrze, że jest takie miejsce jak sfd, gdzie można znaleźć dużo ciekawych informacji. Sporty jakie uprawiałem to sztuki walki i piłka nożna, a obecnie od około 8 miesięcy siłownia. Ale do rzeczy. Jak już [...]

Pokażmy, że nasza pasja nie zamyka się tylko w ścianach siłowni. Wrzucajcie zdjęcia miejsc gdzie ćwiczycie, lub gdzie można ćwiczyć, parki, skwery, plaże, dom, piwnica. A może znasz jeszcze ciekawsze miejsce gdzie można się podciągać, biegać albo inaczej poćwiczyć ? To ja zacznę (wstawiajcie maksymalnie po 5 zdjęć do 1 posta): [...]

[...] Man? -To było w 1998 roku czyli blisko 10lat wstecz jak zobaczyłem zawody na eursport z udziałem wielkich i silnych ludzi.Zaimponowali mi! Gdzie trenowałeś na początku i gdzie trenujesz obecnie? -Początki to trening tylko i wyłącznie na siłowni z uwzględnieniem konkurencji strong man,lecz było to bardzo mało profesjonalne i kilku zawodników [...]

Pozwoliłem sobie rozpoczac nowy temat zeby wyjasnic pewną kwestię. Strzela mnie **** po prostu jak widzę, że autor tematu skarżąc sie na braki przyrostów zapewnia jednoczesnie, że "dieta w miare jest", tymczasem po krotkiej wymianie zdan okazuje się, że dla autora dieta - to jedzenie jogurtow, bananów i ryżu z piersia z kurczaka, a najlepszym [...]

Prosze o podwieszenie tego tematu tu jest 100 linkow do stron gdzie mozna za free wystawic pliki http://fileupyours.com Everything unlimited http://datapickup.com Max File Size: 1.5GB File deleted after 7 days http://freespace.filefront.com Max File Size: 1GB (Files cannot be larger than 1GB or take more than 10 hours to upload) Everything else is [...]

[...] sil w walce ale napewno zmniejszy ryzkyko kontuzji a kontizja to kilkutygodniowe lub klikumiesieczne wykluczenie z treningow... wiekszosc cwiczen zaczerpnietych z http://www.rosstraining.com/articles/trainingthehands.html /(gdzie mozna zobaczyc ilustracje co do przedstawionych cwiczen) Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2009-08-14 04:48:26

[...] do treningow przed nimi zjem obiadek u babci( To chyba nie trzeba nikomu wyjasniac co to znaczy :) ). A po treningu powrot do domu i powinnienem brac glukoze tylko ile i gdzie mozna ja kupic ? 5) Zalezy mi na miesniach brzucha, udalo mi sie przy moim treningu, w miare wyrzezbic, ale nie az tak jak widzialem na roznych zdjeciach. Wiem, ze [...]

[...] kontakt na maila 73.robert(at)gmail.com - w temacie proszę napisać Staż Łódź. Każda nowa wiadomość pojawi się także w tym wątku. Zapraszamy też na naszą stronę www.pagoda.pl gdzie również będą wszelkie informacje Prosiłbym o możliwie jak najszybsze zgłaszanie chętnych i wnoszenie opłat za staż na konto 71 1140 2004 0000 3802 1039 7804. Pozostałe [...]

[...] od umiejętności, przyjdzie czas, kiedy musisz pobić zmęczenie. Możesz być obity lub kontuzjowany, ale zmuszony do kontynuowania walki. Boks nie jest jak inne sporty, gdzie można się zwrócić do sędziego o timeout. Zamiast tego należy walczyć aż zabrzmi gong. Co prawda, masz możliwość poddać się, prawdziwy zawodnik nigdy tego nie zrobi. [...]

[...] zaawansowanych, galerii zdjęć jak i samego treningu dla zaawansowanych. Nie jesteśmy również osobami w wirtualnym świecie, aktywnie prowadzimy swoje dzienniki treningowe, gdzie można zobaczyć progres jak i rady jakie dajemy userom: Antos098 - http://www.sfd.pl/Dziennik_Antka%2F_41%2C51-t881264-s41.html Hubert81 - [...]

Mam rozpisany trening sztanga + sztangielki i mam teraz takie pytanie do was gdzie moge zobaczyc(oprocz atlasu) jak wygladaja takie cwiczenia moze jakas strona? Bo do wiekszosci znalazlem opisy w atlasie ale nie wiem czy to jest dokladnie to wiec poprosze o sprawdzenie. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), -w atlasie: TRENING [...]

[...] krwi. I jeśli mamy go za dużo to krew staje się za rzadka przez co mamy o wiele większe szanse na udar mózgowy, krwotok mózgowy lub krwawienie ogólne. W krajach gdzie konsumpcja ryb jest duża, np. wśród Eskimosów, większość umiera na udar mózgowy. Jest to więc największy problem Eskimosów. Nie powinniśmy więc mieć za dużo kwasu [...]